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[分享]晚餐不吃澱粉就會瘦!! 兩個月 8KG~ [複製鏈接]

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發表於 2012-4-24 03:23 PM|只看該作者
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盡量以蛋白質或蔬菜來當主食,澱粉的話當然越早吃越快消化
完全不吃太狠了><
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hlkys84 該用戶已被刪除
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發表於 2012-4-24 05:29 PM|只看該作者

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發表於 2012-4-24 06:20 PM|只看該作者
感謝大大的分享
希望也有用
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發表於 2012-4-24 07:58 PM|只看該作者
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恩..
最近在吃飯的時候都弄比較少
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t35010072 該用戶已被刪除
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發表於 2012-4-25 09:06 AM|只看該作者
感覺這個方法會有效,還要配合早午餐(減少白飯量和減少油份),所以不是單指晚餐不吃澱粉就行了吧!




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發表於 2012-4-25 11:08 AM|只看該作者
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晚上不吃飯 我只撐到1,2天....之後看見其他人吃飯 我就吃了點了...之後再之後...就捱不到了
感覺上不吃飯好像肚子不滿足似的, 所以唯有吃一半
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evan.5246 該用戶已被刪除
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發表於 2012-4-25 11:49 AM|只看該作者
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晚餐的澱粉這麼可怕啊!!!我晚餐的飯量是一天中最多的...難怪都瘦不下來~~這個方法我一定要試試

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zoemry 該用戶已被刪除
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發表於 2012-6-9 07:41 AM|只看該作者
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在家好難實現啊....
而且,晚餐是最最最能慢慢享受的一餐啊.... 減肥不容易~
不過謝謝樓主分享~還是要試試看!減肥喔~

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發表於 2012-6-9 01:44 PM|只看該作者
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不吃澱粉是真的不錯

麵包類少吃就很有效果了
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klbic 該用戶已被刪除
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發表於 2012-6-9 08:53 PM|只看該作者
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不吃澱粉真的很有效,但不吃晚餐瘦更快




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發表於 2012-6-9 10:06 PM|只看該作者
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這個方法真的很有效~!
我之前也試過晚上吃清淡點
結果一個半月瘦了六公斤
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angie78411 該用戶已被刪除
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發表於 2012-6-10 11:50 AM|只看該作者
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好想瘦喔!!!看來可以試試看!!感謝分享
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blueblue009 該用戶已被刪除
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發表於 2012-6-10 12:30 PM|只看該作者
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我是米飯控ㄟ 不吃澱粉真的好難哦~
有時會記得飯前先喝湯喝半飽 可是常都會忘了等到飯都快吃完了才想要到先喝湯 orz

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發表於 2012-6-10 03:17 PM|只看該作者
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我也正在用這個方法~
早餐正常吃
午餐減半
晚餐也減半~七點以前吃
然後一個禮拜運動四次左右
每次都跑部大概20~30分鐘
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yazen0801 該用戶已被刪除
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發表於 2012-6-10 04:28 PM|只看該作者
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好像很棒喔,一定要來試試看!




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