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[轉載](健康與保養)火鍋吃到飽 相當10碗飯[複製鏈接]

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發表於 2018-11-12 10:38 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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天氣轉涼,暖呼呼的火鍋成了許多民眾的聚餐首選。國健署提醒,火鍋肉片、火鍋料和醬料都暗藏高熱量,以火鍋吃到飽為例,一餐可能攝取超過2800卡熱量,相當吃下10碗白飯。

衛生福利部國民健康署社區健康組組長林莉茹說,以一名60公斤的正常體重靜態工作者,每天所需熱量約1800大卡,相當於每餐約可攝取600至800大卡,但吃火鍋若沒慎選食材,一餐就可能讓整天所需的熱量破表。
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