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[討論] 減肥時大家都吃什麼止餓?[複製鏈接]

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發表於 2018-10-24 02:12 AM|顯示全部樓層
吃水煮蛋 喝燕麥,不過還是好餓阿!!!
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發表於 2018-10-28 04:44 PM|顯示全部樓層
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燕麥、蒟蒻、賀寶芙奶昔、蛋白
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發表於 2018-11-1 11:30 AM|顯示全部樓層
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我吃水果,但太高糖份的還是不碰

最常吃蘋果、芭樂

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發表於 2018-11-3 03:27 AM|顯示全部樓層
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喝優格 Greek yogurt最好 健康又有飽足感

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發表於 2018-11-18 08:16 AM|顯示全部樓層
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水果  水煮蛋  燕麥飲 大概這些




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發表於 2018-11-18 10:16 AM|顯示全部樓層
奇亞仔加在自己煮的紅茶(甜度可以自己控制)+鮮奶。有口感又有飽足感。但偶爾喝,每天喝甜的我覺得也不好。
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  初級幼兒生(0/30)

粉紅女孩兒。

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發表於 2018-11-19 08:05 PM|顯示全部樓層
水果可以考慮蘋果芭樂,喝的方面無糖燕麥飲,無糖豆漿或是乳清都可以~也可以補充蛋白質
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發表於 2018-11-24 05:30 PM|顯示全部樓層
我會去買洛神花茶包來泡
這樣水就有味道了
喝起來比較不會抗拒
但是  只要養成喝水習慣
你就不怎麼會想喝飲料了
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lohasbetty 該用戶已被刪除
發表於 2018-11-25 11:14 AM|顯示全部樓層
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蒟蒻、燕麥、蜂蜜水、地瓜、堅果(不是一次吃完喔...XD
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ooo1112223330 該用戶已被刪除
發表於 2018-11-26 10:24 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-11-27 07:57 PM|顯示全部樓層
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發表於 2018-12-9 06:41 PM|顯示全部樓層
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發表於 2018-12-9 07:13 PM|顯示全部樓層
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少量多餐 飢餓感會減少
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發表於 2018-12-18 03:31 PM|顯示全部樓層
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水煮蛋、雞胸肉、青菜、蒟蒻、無糖豆漿

減肥時嘴饞都只吃這些東西
每餐量都要夠不要讓自己餓到哦
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發表於 2018-12-21 10:20 AM|顯示全部樓層
喝水 然後如果是晚上怕肚子餓睡不著 可以請醫師吃助眠藥物
個人做法參考一下




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