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[轉載] 比抽菸慘!代糖、蔗糖好壞比一比[複製鏈接]

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發表於 2018-5-13 05:49 PM|顯示全部樓層
愛天然甜,留意飲料的含糖量認定「天然ㄟ尚好」,不想選用代糖的朋友,孫璐西教授特別提醒,要留意飲料的含糖量:「一杯飲品喝起來有甜味,至少含有10~12%的糖,市售的罐裝飲料或手搖杯,用這個比例來計算,500cc的飲料,至少攝取足足50公克以上的糖分。」

但是,依照國健署日前預告的「國人營養基準修訂草案」,首度訂定「糖」的每日建議攝取上限,不宜超過總熱量的10%。以體重60公斤、輕度工作、每日所需熱量約1800 大卡的成人為例,總熱量的10%即180大卡,換算成糖量則為45公克(1公克的糖提供熱量4大卡)。只要喝一杯飲料,糖分就超標了。 ...
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發表於 2018-5-13 09:25 PM|顯示全部樓層
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如果以台灣的黑心食品來看的話,很多都比抽煙更傷。
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發表於 2018-5-14 12:19 AM|顯示全部樓層
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食安小學堂  好複雜, 看不懂。 "甜度測試,沒有任何儀器能檢測" 這是真的嗎?
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發表於 2018-5-15 06:19 PM|顯示全部樓層
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人工合成的非天然糖類,
還是少吃為妙!
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發表於 2018-5-23 11:59 AM|顯示全部樓層
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只要喝一杯飲料,糖分就超標了。




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發表於 2018-5-31 06:35 AM|顯示全部樓層
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感謝分享資訊,糖真的不能夠多吃阿
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發表於 2018-6-4 09:13 PM|顯示全部樓層
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不吃糖,不抽煙,不喝酒,身體才健康。
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發表於 2018-6-6 12:14 PM|顯示全部樓層
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真的少吃~~
多喝水~~
多運動~~
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發表於 2018-6-9 03:18 AM|顯示全部樓層
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充分攝取身體所需的各種營養,自然能讓身體常保康健。
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發表於 2018-6-9 12:14 PM|顯示全部樓層
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天然食材還是比較好...含糖飲料還是少喝微妙...




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發表於 2018-6-13 05:08 PM|顯示全部樓層
雖然代糖低熱量、不易被人體吸收,但,要是在平常都不攝取糖分的話,也是會對身體造成傷害的
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發表於 2018-6-14 08:09 AM|顯示全部樓層
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代糖不易分解,少吃為妙
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發表於 2018-6-20 06:55 AM|顯示全部樓層
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「糖」的每日建議攝取上限,不宜超過總熱量的10%。
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發表於 2018-7-3 04:22 PM|顯示全部樓層
利用舌頭來辨別有點問題吧。為累世透過電流傳達,人體本就有差異,傳達訊息強度也不一吧。

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發表於 2018-7-5 11:39 AM|顯示全部樓層
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嚇得我以後不敢食有糖分的食物




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