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樓主: 愛爾莎莎

[討論] 複習基本的瑜珈動作 關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-9-1 10:05 AM|顯示全部樓層
謝謝大大的分享,嘗試的做做看,應該對身體會有很大的幫助吧

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發表於 2018-9-19 11:23 PM|顯示全部樓層
感謝提供,對初學者來說看似簡單其實最好有導師在場學習一次,熟習後自已回家練才不至受傷!
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發表於 2018-10-6 10:45 AM|顯示全部樓層
感謝板大資訊,對不太熟悉瑜珈的人,可以慢慢長是練習看看,感謝

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發表於 2018-10-15 03:28 PM|顯示全部樓層
是滿基本的動作 但也是需要持續做才有效維持的
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Mike1124 該用戶已被刪除
發表於 2018-10-17 12:35 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
瑜珈就幾個動作常做
其實就真的有差了




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發表於 2018-12-2 11:50 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2018-12-9 10:55 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
部分動作沒有人在旁邊看感覺容易做錯或是受傷....
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發表於 2019-1-7 12:09 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
這個算是拜日式嗎
太久沒練習了很多都不做到要先鬆軟身體
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2019-1-18 11:27 PM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
最下面的那個最適合我了~
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2019-2-2 12:09 PM|顯示全部樓層
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如果另一半搭配學習效果會更好
每天花點時間做真的很棒




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ppan0226 該用戶已被刪除
發表於 2019-3-18 03:50 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 ~SLR~ 於 2019-3-20 12:26 AM 編輯

自己做容易受傷~建議可以讓老師帶領上過幾次課程後再回家自己練習!!!!比較安全哈
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

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