所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
水:純水是最理想的補充水分方式,因為它不含卡路里,不含糖,並且有助於維持身體的水分平衡。許多人會優先選擇飲用純水,特別是在高溫天氣中。
運動飲料:運動飲料包含水、電解質(如鈉、鉀和鈣)以及碳水化合物,可以幫助恢復身體在運動後失去的電解質。一些人在運動後或在高強度活動中喝這種飲料。
果汁:新鮮榨汁或100%純果汁可以提供維生素和礦物質,但也含有天然糖分。在飲用時要注意攝取的糖分量,避免過多的糖。 ... |
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