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[聊天] 睡不著了,有沒有馬上能睡著的方法 關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-7-19 11:14 PM|顯示全部樓層
最近失眠了,以前倒頭就睡的,現在愣是睡不著,然后第二天白天感覺很累,怕不是被安排了
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發表於 2018-7-20 12:26 AM|顯示全部樓層
壓力太大  睡前亂想都會引響睡眠  睡前可以聽聽音樂放鬆  
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2018-7-20 01:30 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
做點運動,流流汗,沖個澡,應該不錯
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發表於 2018-7-20 01:37 AM|顯示全部樓層
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  中學生(1000/4000)

人生享受者

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發表於 2018-7-20 01:49 AM|顯示全部樓層
練習專一心一件事,如專心呼吸,專心脈搏跳動,專心放鬆,那你就不自覺睡著了




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發表於 2018-7-20 01:50 AM|顯示全部樓層
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運動,聽歌,看影片~~~流流汗,沖個澡
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發表於 2018-7-20 01:58 AM|顯示全部樓層
看看書,應該很有效,除非劇情很精采
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發表於 2018-7-20 02:03 AM|顯示全部樓層
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背英文單字、聽輕鬆的音樂(推薦可以聽下雨的聲音)
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  高級幼兒生(30/200)

FlotationToysWarning

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發表於 2018-7-20 02:14 AM|顯示全部樓層
看無趣的書
或是打個手槍
累了就很好睡
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發表於 2018-7-20 02:15 AM|顯示全部樓層
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夏天:開冷氣+電扇~播放一個舒壓的音樂
冬天:蓋好蓋暖+喝些熱奶
容易睡眠




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發表於 2018-7-20 02:30 AM|顯示全部樓層
看書,看漫畫或者電影,眼睛一累就會想睡覺,看笑片的話還可以減壓
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發表於 2018-7-20 02:33 AM|顯示全部樓層
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開始背單字或是算數學
很快就睡著了
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2018-7-20 02:36 AM|顯示全部樓層
運動流汗洗個澡就很好睡了
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發表於 2018-7-20 02:53 AM|顯示全部樓層

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420 米
發表於 2018-7-20 03:06 AM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
看下A片打個手槍 就好睡了




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