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[聊天]睡不著了,有沒有馬上能睡著的方法 關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-7-22 01:41 AM|只看該作者
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看看教科書 很快瞌睡蟲就來找你了
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發表於 2018-7-22 01:43 AM|只看該作者
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睡不著那代表不夠累
可以起來做點運動消耗體力精神幫助睡眠                           
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2018-7-22 02:07 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
盡量找個能讓自己放鬆下來的方法

聽聽音樂、喝杯牛奶、單純閉目養神

這些都能夠讓自己好好睡著
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發表於 2018-7-22 02:27 AM|只看該作者
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運動吧,出去跑個三千公尺,回來洗個澡馬上倒
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發表於 2018-7-22 02:32 AM|只看該作者
最好的睡眠方法就是聽老師上課,
你只要花點小錢買課程上好上滿,
不用幾分鐘包你睡死了




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發表於 2018-7-22 02:33 AM|只看該作者
聽鋼琴曲輕輕的然後放空自己
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發表於 2018-7-22 02:48 AM|只看該作者
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發表於 2018-7-22 02:56 AM|只看該作者
想些開心的事情  然後告訴自己  第二天有第二天的事情要忙  所以要早點睡  然後就睡著啦  哈哈  我就是這樣的
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發表於 2018-7-23 07:59 PM|只看該作者
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原則上這個世界上除非是用麻醉藥否則很難馬上就睡著

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發表於 2018-7-23 10:45 PM|只看該作者
去算數學 cos sin念一下保證好入眠




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  大學生(4000/12000)

地發殺機,龍蛇起陸.

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發表於 2018-7-23 10:52 PM|只看該作者
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有的.
問題是每個人的方法都不一樣.
比如我上某位老師的課,一定會打瞌睡,沒有例外.
還有打坐,很容易就昏昏欲睡.
這個時候,躺下來,放輕鬆,不到一分鐘就睡著了.
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發表於 2018-7-27 11:46 PM|只看該作者
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現在就是可以躺在床上滑手機,這應該是很快就可以入睡的方式
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3杯高粱 3口下去 給你20分鐘 馬上睡意來臨~~
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2018-7-28 01:41 AM|只看該作者
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運動讓身體累,或是沖沖水泡泡澡都不錯
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發表於 2018-7-28 01:47 AM|只看該作者
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白天先去運動
晚上超好睡




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